禅の知恵｜シンプルであればあるほど、人生はスムーズになる

シンプルさとは態度であり、心の状態であり、修養の形である。それは無為を意味するものではなく、世俗を避けることでもない。むしろ、人生の複雑さの中で、外界に邪魔されず、欲望に惑わされず、平穏な心を保つことである。🌱

1. シンプルに話す

"オーケー、いいよ、問題ない、何でもいい、問題ない、もちろん、とてもいいよ、大丈夫"
穏やかな口調でソフトに話す。多くを語らず、多くを演じよ。言う必要のないことは言わず、聞く必要のないことは聞かない。✨

少ないことは多いことだ：

• 言葉はしばしば間違いを引き起こす。
• 口数が少ないのは洗練されている証拠だ。
• 黙っていることは知恵の表れ。🌟

2. シンプルに働く

休暇を過ごすような気持ちで仕事に臨む。落ち着いて、慌てず、自然な展開に任せる。上司からの批判や同僚からの評価を深刻に受け止めすぎない。内輪もめや不必要なストレスは避ける。😌

視野を広く：

• 責任を背負いすぎないこと。
• より多く、より速く働くことが昇進を保証するわけではない。
• やればやるほど単価が下がり、こなさなければならないタスクが増える。🕰

3. 🧘‍♂️ 感情をシンプルに保つ

謙虚でも傲慢でもなく、高慢でも不安でもなく、急いでも遅くもなく、恐れても過去に悩んでもいない。不必要な緊張を捨て、平静を保つ。🌸

王陽明が言ったように：
「感情は内なる悪魔のようなものだ。コントロールしなければ、あなたをむしばんでしまう。弱い者は虎のように簡単に怒るが、強い者は水のように冷静でいられる" 🌊

感情のバランスは成熟の証である：

• 短気をコントロールするのは技術だ。
• 情緒の安定は、内なる強さとビジョンから生まれる。💪

4. シンプルに食べる

修行僧のようにおかゆと野菜だけで生活するのではなく、塩分、糖分、脂っこいもの、辛いものを減らし、揚げ物は避ける。🍽️

食欲ではなく、体に栄養を与えよう：

• 食べることは、より良い健康を促進する。
• 嗜好品よりも栄養補給を重視しましょう。🌿

5. 👗 シンプルに着こなす

白、ベージュ、明るい茶色など、ワントーンでまとめましょう。高価な服ほどシンプルな配色にする。過度な派手さは避け、シンプルでエレガントな装いを心がけましょう。💫

シンプルさがものを言う：

• 着こなしがシンプルであればあるほど、その人は際立っている。
• 深い思考を持つ人は、よりシンプルな物質的欲求を持つ。
• 影響力のある人物の多くは、ミニマルなスタイルで服を着たり、家を飾ったりしている。👌

シンプルさの美しさは、その優雅さ、知恵、落ち着きにあります。人生においてシンプルさを受け入れ、それがもたらす平和を感じてください。 🌿